Est-ce que ça te parle ?
Tu veux perdre du poids mais tu as toujours faim et ça finit à chaque fois en craquages
Tu souhaites redessiner ta silhouette mais tu n'arrives pas à tenir les diètes "fitness" traditionnelles où l'on mange tous les jours la même chose
Tu aimerais manger plus sainement mais le manque de plaisir gustatif t'empêche d'y arriver sur la durée
Je suis passée par là comme toi...
Moi je me reconnais dans les trois !
Pendant des années, que ce soit pour sculpter ma silhouette, perdre du gras, ou simplement pour manger mieux, j'ai suivi toutes les diètes possibles et imaginables qui étaient à la mode !
Je mangeais alors tous les jours la même chose, les mêmes aliments fades, sans aucune saveur, que l'on connait toutes et tous lorsque on est habitué des diètes.
Moins je prenais de plaisir dans l'assiette et plus je pensais que mon mode d'alimentation était efficace pour atteindre mes objectifs.
Sur le moment je n'avais pas l'impression d'être frustrée, je pensais apprécier ma diète, mais chaque semaine j'attendais patiemment le jour du cheat meal et ça finissait systématiquement en excès total !
Puis, j'ai décidé de prendre ma diète en main, de réellement cuisiner et non plus simplement assembler des aliments.
J'ai alors fait des dizaines, ou plutôt des centaines, de tests de recettes. Au début il y avait beaucoup de ratés et au fil du temps de moins en moins.
Aujourd'hui c'est devenu une véritable passion pour moi de lier alimentation plaisir et objectifs physiques
Car non, Summer body ne signifie pas devoir se frustrer chaque jour avec une alimentation pauvre et qui ne nous plait pas, au contraire même, et c'est ce que j'ai envie de te transmettre à travers ces 30 petits déj Fit & healthy !
J'ai ce qu'il faut pour t'aider
Pour t'éviter d'avoir toi aussi à faire ces nombreux tests, j'ai condensé dans cet E-book la version finale de mes meilleurs petits déjeuners sains, équilibrés et adaptés à tes objectifs.
Ces recettes combleront tes besoins nutritionnels pour :
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T'aider à tenir ta diète et enfin atteindre tes objectifs physiques
Bien démarrer la journée avec un petit déjeuner savoureux
Obtenir une satiété durable jusqu'au repas de midi
Elles m'ont fait confiance et voici ce qu'elles en pensent
Ce que contient l'E-book de recettes
Pour récapituler, voici ce que tu vas retrouver dans cet Ebook :
OFFRE SPÉCIALE
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30 recettes de petits déjeuners délicieux et 100% adaptées à une diète saine et sportive
Répartition calorique et macro-nutriments pour chaque recettes soigneusement calculés à la main
Mes meilleurs conseils pour une alimentation Fit & Healthy adaptée pour perdre du poids et redessiner ta silhouette.
PACK 3 EBOOKS FIT & HEALTHY
30 petits-déj + 30 plats salés + 30 snacks et desserts
Mes astuces pour des recettes inratables !
Ma liste d’ingrédients et de matériels indispensables
90 recettes de petits-déj, plats salés, snacks et desserts délicieux, 100% adaptées à une diète saine et sportive pour te régaler à chaque moment de la journée
Répartition calorique et macro-nutriments pour chaque recettes soigneusement calculés à la main
La collection Fit & Healthy au complet !
Mes meilleurs conseils pour une alimentation Fit & Healthy adaptée pour perdre du poids et redessiner ta silhouette.
Mes astuces pour des recettes inratables !
Ma liste d’ingrédients et de matériels indispensables
Tu vas retrouver dans ces 86 pages :
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30 petits déj équilibrées et savoureux
Tu pourras ainsi te régaler chaque matin tout en suivant une diète saine et adaptée à tes objectifs physiques de perte de poids et/ou de sculpter ta silhouette.
Les recettes sont également adaptées si tu souhaites te faire de délicieuses collations.
Je te partage également mes suggestions de topping et astuces pour accompagner tes petits-déjeuner !
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Du contenu exclusif pour apprendre à manger selon vos objectifs
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La répartition calorique et les macro-nutriments pour chaque recette
Tu pourras ainsi parfaitement intégrer les recettes dans ta diète et les adapter à tes propres besoins comme je le fais moi-même.
Pour que les macro-nutriments soient le plus précis possibles, ces derniers ont tous été calculés à la main par mes soins.
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Mes astuces pour des recettes inratables !
En bonus des pages illustrées avec chaque étapes pour réussir chaque recettes très facilement !
De nombreuses pages de conseils en nutrition pour t'aider à mieux comprendre l'alimentation et ainsi enfin réussir ta perte de poids ou redessiner ta silhouette !
Le sommaire :
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